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Taller
Manejo del Estrés

Responder de la mejor manera en situaciones demandantes no siempre es fácil y sentir que no lo logramos puede impactar en salud física, mental, emocional y espiritual.

Mejora tu calidad de vida liberándote del estrés aprendiendo de una manera práctica cómo alcanzar el equilibrio.

Mitos  alrededor del estrés

  • Rindo más bajo presión.
  • Cuando quiera le bajo al estrés.
  • Sólo es este proyecto.
  • Competitividad y éxito es igual a estrés reactivo.
  • La sintomatología del estrés es inevitable.

Realidades

  • Vivir bajo estrés disminuye tus capacidades físicas, mentales y emocionales.
  • Estrés sano es igual a buena administración del tiempo.
  • Competitividad y productividad incluyen disciplina y organización.
  • Salud integral es equilibrio entre actividades, creencias y acciones.

Para qué asistir al taller

Mejora tu salud

Mantener a raya tus niveles de estrés mejora tu salud física, mental y emocional.

Sensación de control

Con las técnicas de manejo del estrés adquieres una sensación de seguridad, control y salud.

Incrementa tu productividad

Cuando no estás estresado estás mejor enfocado y eres más productivo.

Eleva tu autoestima

Aprender a gestionar tus emociones y tomar mejores decisiones, fortalecen la autoestima, mejora tu estado anímico y estimula las relaciones positivas.

Mejora tu apariencia física

Aliviar el estrés también puede hacerte más atractivo. Una persona menos estresada se ve más joven y sensual.

Incrementa la felicidad

Algunas prácticas de manejo del estrés, por sí solas, traerán más alegría y disfrute por la vida.

Conoce a nuestra instructora

Myriam Zepeda

Psicóloga Clínica y Coach certificada por la ICF, Myriam se ha dedicado a promover el desarrollo pleno y feliz de personas y organizaciones en una sociedad que “mira hacia el futuro de manera trascendente”.

Ha apoyado a instituciones, empresas y familias en un fomento de salud equilibrada desde sus esfera física, mental, emocional y espiritual.

Se considera una mujer apasionada e innovadora que vive la salud desde la plenitud de todas sus esferas de vida.

A lo largo de su trayectoria ha acumulado experiencia como conferencista, tallerista, coach y terapeuta con diferentes especialidades enfocadas al bienestar de las personas y las organizaciones en salud psicosocial.

Sobre el curso

¿Cuándo?

A definir con el grupo contratante

¿A qué hora?

A definir

¿Dónde?

Formato virtual

Inversión

A definir según las características del grupo.

 

¿Qué incluye?

  • Ponente certificada.
  • Ejercicios de gimnasia cerebral para enfoque y relajación.
  • Ejercicios de bioenergética para desbloquear mente y cuerpo.
  • Ejercicios prácticos para control de estrés y mindfulness.
  • Acciones para fomento de la felicidad.
  • Estrategias de salud integral.

Importante

Este curso está disponible para grupos ya conformados y empresas.  Déjanos tus datos para contactarte y conocer los requerimientos de fechas, horarios y número de personas, para adaptar el curso a tus necesidades.

Debido a la pandemia, por el momento no está abierto a inscripciones individuales de público en general.

Solicita el temario

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